Marche nordique

Adaptez vos séances au public spécifique

La marche nordique s’est développée ces vingt dernières années, entraînant de plus en plus en plus d’adeptes, et de fédérations à former des animateurs. Elle s’est structurée à partir de 2009 par l’organisation de compétitions. Mais la grande majorité des pratiquants, prés de 3 millions de personnes en France pratiquent pour le plaisir, le bien être et la santé. Plus de la moitié sont des femmes, des adultes de plus de 50 ans, et plus de 30% sont des retraités.

Les mèdecins orientent leurs patients vers les clubs fédéraux et autres associations, car la marche nordique est accessible à tous, même si nous n’avons jamais pratiqué de sport. La marche nordique améliore la condition physique, déterminant de santé. Mais sur le terrain, beaucoup d’animateurs sont démunis lorsque qu’il s’agit d’encadrer des personnes « séniors » ou « sédentaires », des personnes porteuses de maladies chroniques. Crainte de mal faire ? de faire prendre des risques sans le savoir ?

Accompagner des personnes avec des problèmes de santé n’est pas toujours évident, mais avec les bonnes clés, c’est possible !

Osez vous former à la marche nordique santé !

Et si vous avez envie de vous perfectionner, diversifier vos séances et votre activité, suivez notre programme perfectionnement !

Perfectionnement marche nordique

OBJECTIF

L’objectif principal est d’optimiser le geste technique de la MN en identifiant les freins et les facteurs d’efficience du geste. Diversifier les séances en variant leurs thèmes et contenus, en intégrant des approches axées sur le bien être, le travail cardio et l’utilisation de petits matériels. Grâce à cette approche, vous vous adapterez aux différents objectifs de vos pratiquants qui amélioreront leur performance et leur plaisir.

OBJECTIFS SPÉCIFIQUES

Identifier les freins et les facteurs d’efficience du geste de la mn, et être capable de faciliter les fondamentaux de la MN.
Être capable d’organiser un séance type « cardio » et de déterminer les seuils d’entraînement
Etre capable de transmettre les effets bénéfiques d’une respiration adaptée pour les séances cardio ou le bien être
Etre capable d’intégrer les étirements, des postures , des mouvements Pilates et des mouvements de respiration pour une marche « Zen »
Etre capable d’intégrer des exercices variés, d’équilibre, de renforcement ,de coordination pour favoriser le développement des habiletés motrices

POUR QUI ?

Être titulaire d’une carte d’éducateur sportif ou d’un diplôme d’animateur fédéral

MODALITÉS D'INSCRIPTION ET DÉLAIS D'ACCÈS

Évaluation des besoins du club en amont
Co construction du contenu de la formation
Signature du contrat au plus tard 15j avant la date de la formation

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES ET D'ÉVALUATIONS

La pédagogie est celle de l’expérience et de la découverte :

participative active et co constructive. Chaque participant sera amené à proposer des exercices et leur application pour encourager l’expérimentation des concepts abordés
Alternance de temps théorique 30% et de pratique 70%
Échanges interactifs autour de support multimédias et de mise en situation
Documents théoriques numériques et papiers distribués au début de la formation

TARIF CLUB

1510€ TTC

Télécharger le programme

Marche nordique santé

OBJECTIF

Etre capable d’adapter la pratique de la marche nordique à des personnes atteintes de maladies chroniques : technique, contenu des séances et gestion du groupe

OBJECTIFS SPÉCIFIQUES

A l’issue de cette formation, vous êtes capables de :

définir les principes d’adaptation d’une séance de marche nordique
décrire les principes de précaution liés aux différentes problématiques de santé de vos pratiquants
d’adapter la technique de marche et les exercices
de concevoir une séance de marche nordique pour un public hétérogène