Le Sport Santé c’est quoi ? 

C’est  l’ensemble des activités physiques et sportives qui contribuent au bien être et à la santé du pratiquant.

Elles permettent de rester en bonne santé de façon préventive, d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques, et de prévenir l’aggravation ou la récidive de ces problématiques.

Les Activités Physiques Adaptées c’est quoi ?

Elles s’adressent aux personnes présentant des besoins spécifiques. Elle a pour objectif l’amélioration de l’état de santé, l’optimisation de l’autonomie, du bien être et de la qualité de vie.. 

Quelques soient vos déficiences, votre niveau de capacités et vos envies, nous pourrons ensemble réaliser un bilan complet , définir des objectifs pour vous proposer la réponse la plus adaptée.

Nos solutions Sport Santé et A.P.A

Une grande diversité de pratique pour que chacun puisse trouver son activité.

POST RÉEDUCATION

Optimisez les bénéfices de votre rééducation, suite à une opération, un traumatisme, ou une blessure.

Suivi en séance individuelle avec l’un de nos enseignants, ou en accés libre avec un programme personnalisé.

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APA MATERNITÉ

Un programme complet qui s’adresse spécialement aux futures mamans et aux jeunes mamans !

Coaching individuel ou séances collectives spécifiques femmes enceintes avec conseils et programmation.

Réathlétisation post natale pour reprendre votre activité habituelle en toute sécurité !

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Un programme d’activités physiques adaptées qui s’adresse spécifiquement aux futures mamans et jeunes mamans ! Séances collectives, coaching individuel, conseils, c’est le moment de s’occuper de son bien être !

En période pré-natale et en lien avec le professionnel de santé, les séances d’activité physique permettent de lutter contre le déconditionnement physique et une prise de poids excessive, de limiter l’intensité des douleurs de dos et peuvent favoriser les bonnes conditions de l’accouchement ; elles permettent de se faire du bien !

Mobilité du rachis et des sacro-iliaques, renforcement musculaire général et du plancher pelvien, endurance aérobie seront les principales composantes travaillées au cours d’activités en salle ou en plein air ! 

En post partum, nous vous accompagnons pour  votre remise en forme et / ou le retour à votre activité de prédilection en toute sécurité !

APA CARDIO-RESPI

Les pathologies cardio-respiratoires demandent une attention particulière et ont des besoins bien spécifiques.

La pratique d’une activité physique régulière fait partie intégrante du parcours de soin.

C’est pour cela que nous avons mis en place des séances dédiées aux personnes touchées par ces pathologies mais également à toutes autres personnes voulant débuter des entrainements d’endurance.

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Ces séances ont d’abord été pensées pour les personnes ayant besoin de continuer une activité physique  de manière  encadrée suite à un séjour en réhabilitation cardiaque ou en réhabilitation respiratoire. Lors de ces séjours l’activité physique à une place primordiale et les patients arrivent à améliorer certains aspects de leur pathologie grâce à une pratique quasi-quotidienne. Une fois cette hospitalisation terminée il est important  pour chacun de continuer à pratiquer afin de maintenir les effets positifs des séjours. Mais la mise en place d’une pratique régulière à domicile peut être compliquée. 

Ces séances peuvent également convenir à toute personne se trouvant gênée par un essoufflement au quotidien et qui souhaite travailler son endurance et sa gestion de l’effort pour améliorer son quotidien.

Durant ces séances chaque personne dispose d’un poste de travail individuel (tapis, elliptique, vélo) ce qui permet de travailler en groupe mais que chacun puisse également adaptée l’intensité de son effort en fonction de ses capacités et de ses besoins. 

TEAM TRAINING ADULTES

Des séances pour tous, quelques soit le niveau de pratique, l’objectif est de faire son entrainement  ensemble et sous les conseils de Renaud.

Un entrainement en petit groupe avec des consignes et un programme individualisé pour chacun en fonction de ses besoins. 

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Quel que soit la pathologie ou les limitations rencontrées, il est important de bouger en sécurité. Les séances de Team Training sont mise en place par Renaud, Enseignant en Activité Physique Adaptée. Grace à son diplôme et son expérience, il propose à chaque participant de ses séances un programme personnalisé à faire. Durant 1 heure vous allez pouvoir suivre ses conseils, apprendre à utiliser l’ensemble du matériel présent dans notre espace et tout cela dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 

Que vous ayez besoin de vous renforcer, de travailler votre équilibre ou d’améliorer votre endurance, cette séance répondra à vos attentes. 

ÉCOLE DU DOS et du MOUVEMENT

Elle regroupe un ensemble d’activités de conseils et bilans, des cours collectifs Solution Dos, Force et Mobilité, du coaching et des ateliers pour apprendre à porter du poids ou à gérer sa position assise au travail. 

Avec Flo, apprenez à écouter votre corps, à décrypter ses messages. Découvrez son fonctionnement, ses capacités et ses limites. Renouez avec l’art de prendre soin de vous ! 

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ADO’TRAINING

Les jeunes aussi peuvent avoir besoin d’adaptations.

Que ce soit en lien avec une pathologie, une blessure ou juste parce que l’offre sportive ne correspond pas à leurs attentes, nous avons créé un créneau spécifiquement pour pouvoir proposer une activité adaptée à leurs besoins.

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Du cross training pour les plus jeunes avec Mélissa! Mais adapté aux besoins spécifiques de chacun: mal au dos,….surpoids….

APA SENIORS

Des séances de gym douce avec pour objectif de maintenir ses capacités physiques et son autonomie.

Les enchainements d’exercices pourront aussi améliorer l’équilibre et surtout limiter certaines douleurs.

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COURS COLLECTIFS

L’ensemble de nos cours collectifs sont également accessibles à tous, l’intensité sera plus importante mais les professionnels qui encadrent sont les même et savent donc adapter les exercices au besoin.

Pilates, marche nordique, bungy pump, cross training, power walking, il y en a pour tous les gouts.

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COACHINGS

Pour une adaptation maximale ou pour les personnes désirant pratiquer en très petit groupe, nos coachs proposent également des coachings individuels ou collectifs (5personnes max). 

Les groupes peuvent être constitués par affinité, mais également par objectif ou par type de pratique demandée. 

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PLANNING ETE 2022