Pour la sixième édition, La course Eiffage du viaduc de Millau vous propose un parcours de 23,7 km pour vous permettre de traverser de bout en bout l’édifice de légende. Durant plusieurs années Solution Sport a participé à cet évènements avec le désir d’accompagner chacun à relever ce défi! Un challenge physique mais surtout une aventure humaine que l’on souhaite vivre de nouveau le 22 Mai prochain. Vous êtes motivez?! Alors osez, venez nous rejoindre, vous en êtes capable et on va le faire ENSEMBLE! Pour vous préparer au mieux, Solution Sport vous propose: LES SOIREES THEORIQUES & PRATIQUE (animée par Flo, notre experte en course à pied et prévention des blessures) 1 – 14/03/22 à 20h – Planification de l’entraînement : présentation de la course, notions d’impact, qualité de l’effort 2 – 21/03/22 à 20h – Gestion de l’effort : notion de quantité, d’intensité, dénivelé, apprendre à courir / marcher 3 – 11/04/22 à 20h – Renforcement musculaire spécifique et stabilisation : facilitation de l’effort et prévention des blessures 4 – 02/05/22 à 20h – Le carburant : hydratation, nutrition, température, ravitaillement Pack 4 soirées de 1h30 = 60 € Soirée à l’unité = 18 € DU TERRAIN (séances collectives hebdomadaires pour progresser en douceur jusqu’a l’objectif final) – Power Walking : le lundi soir – Bungy Pump : le jeudi soir – Marche nordique : le samedi matin DES EVENEMENTS (marche ou course selon vos envies) – Journée Marche Nordique le 6 mars au Salagou – Trail du Pic du Pal : le 27 février 2022 à Séverac – VinoTrail : le 10 Avril 2022 à Montpeyroux Inscriptions par mail, par téléphone ou directement à l’accueil. |