L’activité physique adaptée (APA) est une solution encadrée et personnalisée pour les adultes sédentaires, en reprise d’activité ou vivant avec une pathologie chronique.
Reconnue comme une approche efficace de prévention santé, elle peut être intégrée dans un parcours de soins grâce au sport sur ordonnance.
Objectif : améliorer votre santé durablement, sans risque et à votre rythme.
Votre santé mérite un encadrement de qualité. Faire le premier pas est souvent le plus difficile.
Nous sommes là pour vous guider, vous rassurer et vous faire progresser.
Commencez aujourd’hui. Votre corps vous remerciera.
Un accompagnement en Activité Physique Adaptée par des professionnels
Nos programmes sport santé sont encadrés par des enseignants diplômés en Activité Physique Adaptée, dans le respect des recommandations médicales.
Nos domaines d’intervention sont
- activité physique adaptée surpoids et maladies métaboliques
- activité physique adaptée et maladies neurologiques
- activité physique adaptée cancer (pendant et après)
- activité physique adaptée surpoids et maladies métaboliques
- activité physique adaptée troubles cardiovasculaires
- activité physique adaptée sénior
- prévention de la perte d’autonomie
Vous bénéficez d'un encadrement sécurisé, d'exercices adaptés à votre état de santé et d'un suivi professiionnel.
À qui s’adressent nos activités physiques adaptées ?
Nos séances s’adressent aux :
- adultes sédentaires
- personnes en reprise d’activité
- personnes avec pathologies chroniques
- personne atteintes d'une affection longue durée (ALD),
- seniors
- personnes en situation de surpoids
- personnes avec prescription médicale
- toute personne souhaitant améliorer sa santé grâce à une activité physique adaptée.
Aucun niveau sportif n’est nécessaire pour commencer.
Un accompagnement personnalisé et structuré
Chaque parcours sport santé est adapté à votre situation :
- état de santé
- capacités fonctionnelles et cognitives
- vos objectifs.
Votre accompagnement comprend :
- un bilan initial complet
- la définition d’objectifs adaptés
- un programme personnalisé
- des séances encadrées
- un suivi régulier
- un bilan final
Vous progressez à votre rythme, en toute sécurité.
Nos activités physiques adaptées
Selon vos besoins et vos envies, vous pouvez choisir :
- des séances en petits groupes
- du coaching individuel
- Le Pass’ APA -programme individuel sur 3 mois
Des solutions flexibles, adaptées à votre rythme de vie. Nos séances incluent notamment des activités :
- endurance cardio respiratoire
- renforcement musculaire adapté
- travail de l’équilibre
- bien être et conseils santé
Toutes les séances ont lieu à Millau dans un cadre sécurisé et accessible
Sport sur ordonnance à Millau : comment ça fonctionne ?
Votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée si vous êtes concerné par :
- une affection longue durée (ALD)
- une maladie chronique
- des facteurs de risque (sédentarité, hypertension, surpoids)
- une perte d’autonomie
Nous prenons ensuite le relais avec un programme sécurisé, conforme aux recommandations médicales. Certaines complémentaires santé ou mutuelles peuvent proposer une aide financière ou un remboursement partiel
Des résultats concrets
L’amélioration de votre condition physique et de votre bien être
Dès les premières semaines, vous pouvez :
- retrouver de l’énergie
- améliorer votre mobilité
- mieux respirer
- réduire certaines douleurs
- reprendre confiance
Pourquoi nous faire confiance ?
Un accompagnement sérieux, humain et efficace près de chez vous par des professionnels diplômés experts en activité physique adaptée, grâce à un accompagnement individualisé, des programmes sécurisés et progressifs et une approche centrée sur la santé et la prévention
Votre sécurité et votre progression sont notre priorité.
Activité Physique Adaptée à Millau – Prenez rendez-vous
Vous souhaitez reprendre une activité physique en toute sécurité ? Reprendre une activité physique est une décision importante.
Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape.
Proche de chez vous et facile d’accès
Prenez rendez-vous, c’est sans engagement !